Folat, folsyra, folatsyra och folinsyra är alla kopplade till vitamin B9, men det finns viktiga skillnader mellan dem. De är termer som ofta används för att beskriva olika former av den essentiella vattenlösliga B-vitaminen som spelar en så viktig roll för kroppens metabolism och celltillväxt.
Folat
Folat är den naturliga formen av vitamin B9 som finns i livsmedel, särskilt i gröna bladgrönsaker, baljväxter, nötter och vissa frukter. Folat är viktigt för DNA-syntes, celltillväxt och reparationsprocesser i kroppen. Kroppen använder folat för att producera och reparera DNA samt för att stödja normal tillväxt och utveckling. Det är också viktigt för produktionen av röda blodkroppar.
Folsyra
Folsyra är den syntetiska formen av vitamin B9 som används i kosttillskott och som tillsats i berikade livsmedel som spannmålsprodukter. Folsyra behöver omvandlas i flera steg i levern (fler steg än folat) till sin aktiva form, 5-metyl-tetrahydrofolat (5-MTHF), för att kroppen ska kunna använda det. Detta kan vara ineffektivt hos vissa personer, särskilt de med genetiska variationer som påverkar MTHFR-enzymet. Folsyra används ofta för att förebygga folatbrist och relaterade komplikationer, som neuralrörsdefekter hos foster under graviditeten.
Folatsyra
Folatsyra är ett mindre vanligt begrepp och används ofta som en alternativ benämning för folsyra.
Folinsyra
Folinsyra (inte att förväxla med folsyra) är en aktiv form av vitamin B9 som inte kräver omvandling i kroppen för att användas. Den används medicinskt för att behandla folatbrist, särskilt hos personer som inte kan omvandla folsyra effektivt på grund av genetiska variationer som till exempel MTHFR-mutationer. Folinsyra används även vid vissa behandlingar som vid överdosering av metotrexat eller andra läkemedel som hämmar folsyra.
Folinsyra är ett begrepp som ibland används synonymt med folatsyra, men det kan också referera till olika former av folat som finns i vissa kosttillskott och läkemedel. I medicinska sammanhang refererar ofta dock folinsyra till den aktiva formen av vitamin B9 som används för behandling av bristtillstånd.
Vitamin B9
Vitamin B9 är den övergripande termen som används för att beskriva både folat, folsyra (folatsyra) och folinsyra. Det är en av de åtta B-vitaminerna och spelar en viktig roll i många biologiska processer. Eftersom folat, folsyra (folatsyra) och folinsyra fungerar i liknande metaboliska vägar i kroppen är de ofta klassificerade under samma vitamin B9-kategori.
